Atelier yoga

Cet atelier de deux heures s’inscrit dans l’approche du yoga fascia, considérant le fascia comme un réseau essentiel de soutien, de communication et de circulation de l’énergie. À travers un travail de conscientisation du corps, des étirements progressifs, des mouvements lents et spiralés ainsi qu’une respiration consciente, la pratique vise à libérer les restrictions fasciales profondes, en particulier au niveau du dos et de la colonne vertébrale.

L’attention portée aux sensations, au rythme et au souffle favorise un relâchement global des tensions physiques et énergétiques, améliore la mobilité vertébrale et soutient l’équilibre du système nerveux. Cette approche douce et profonde permet de rétablir la fluidité du corps, l’ancrage et une qualité de présence intérieure durable.

Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant soulager les tensions dorsales, explorer le yoga fascia comme pratique de soin et vivre une expérience corporelle et énergétique à la fois régénérante et consciente.

Un dimanche par mois de 18h à 20h, 60$

En 2026:

18 janvier/21 février/15 mars/19 avril/17 mai/14 juin